co bcaa

PRZEPRASZAM, UMIESCILEM POSTA W ZLYM TEMACIE, JEZELI KTOS MOZE TO PROSZE UMIESCIC W "Pod okiem zawodowce..." Witam, chciałbym sięgnąć po porady Brusa albo Giszmana odnośnie redukcji tkanki tłuszczowej. Przygodę z siłownią zacząłem jakiś rok temu, ważę 81kg przy 179cm wzrostu. Nie podoba mi się moja sylwetka, jest na niej sporo tłuszczu z [...]

16.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/560/yq94.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/dcca02e00ddf48e8a140282d6ec95924.jpg Opis: Menu: Miska dopięta na 95%. Brakło tym razem białka. Reszta OK. Ponownie trening na czczo. Potem szamka. Odpowiada mi to. Dla niewtajemniczonych, posiłek nr 1 to omlet, który [...]

Jak mogę się wychylić Rafale- tak naprawdę po co Ci te chemiczne, gówniane sosy na masie :-D ? Masa to masa, zrób/ kup sobie normalny chłopski sos i ciesz się jedzeniem, zdrowym jedzeniem. Przecież to na redukcji jemy artykuły niesłodzone/ ze słodzikami, aby ta podać kalorii była jak najmniejsza, a na masie jaki to ma cel :-) ? Do tego Twój [...]

Księdzu: ja tam biore hmb,bcaa,glutamine na mnie to dziala czuje sie po tym swietnie i jest zajeebiscie.jak ktos nie uzywa..jego sprawa nie obchodzi mnie to ,niech je i robi co chce.tylko nie mowcie ze cos nie dziala nawet tego nie probujac albo zje jedno opakowanie i nie zauwazyl nic..a swoje zdanie opierajac na badaniach i z tego co mowi kolega. [...]

[...] oliwa z oliwek *zestawik Erin* 5. serek ziarnisty, pistacje >>> pomidor 1x, natka pietruszki, cukinia 1/2x, papryka czerwona 1x >>> wapno & vit D, vit C, magnez & vit B6, bcaa & xplode >>> woda, espresso 2x, kawa z mlekiem 1x, sok (mix owoców) 1x :-P TRENING DOOPKI zestaw Erin 4x 25 1x 10 / 1x 10 / 1x 10 hahahahaaaaa! tak niewinnie to [...]

[...] brown organic *trening* 5. whey, banan >>> pomidor 1x, natka pietruszki, zielone oliwki, kukurydza (3łyżki), papryka czerwona 1x >>> wapno & vit D, vit C, magnez & vit B6, bcaa & xplode >>> woda, kawa z mlekiem 2.5x TRENING SIŁOWY *DZIEŃ 3* 1a. hip thrust ze sztangą 3x 20 20x 15kg / 20x 15kg / 20x 15kg 20x 5kg / 20x 5kg / 20x 10kg wreszcie, [...]

ja teraz tak robie, niby najlepiej po siłowym spykac a pozostałem dni miec na typowa egeneracje, tylko trzeba by sie wtedy niezle uzbroic w bcaa/glute a troche szkoda kasy, jak mozna aero zrobic miedzy siłowym to po co przepłacac

[...] t: 72,0 g W misce: jajka na miękko, placki ziemniaczane z piekarnika, szynka wieprzowa, warzywa, koktalj białkowy z pomarańczą Suplementy: Euthyrox, wpc 30g po bieganiu, bcaa 6g przed bieganiem Pomiary: /SFD/Images/2016/4/18/a1bf5724bb7948ac8c40d694c137ae99.png Glod jest dosyc spory. Zdarzaja sie dni ze zjem prawie caly dzienny przydzial a [...]

No kolego Teżnie dawno zakupiłem Bcaa Z vitalmaxa. Atrakcyjna cena w mojej siłowni 240 caps za 61 zł. Widze ze twoje załozenia tygodniowe pokrywaja sie z moimi. Za duzo waze. Tzn tluszcz nie jest mi do niczego potrzebny. No taka duza ilosc. Co do brzucha jak planujesz cwiczyc??

Nie czytałem wszystkiego tytlko przejrzałem, dla mnie BCAA to naprawde nr 1, praktycznie od wrzesnia 10g przed treningiem, a co do CLA to wlasnie tez chce sprobowac w wymiarze pol roku w ilosci 3,2g substancji aktywnej na dzien. Z zestawienia wyniak ze najlepiej cenowo wychodzi CLA z premium nutrition cena/ilosc, P.S. Jestes [...]

Ten - Shin - opis jest po angielsku ale wywnioskowałem , że czysta glutamina. Najlepszą jaką miałem glutaminę to z SYNTRAXA opakowanie 500gram. Polecam będziesz zadowolony z regeneracji potreningowej. Teraz przetestuję z PVL - mam nadzieję , że będzie równie "dobra". Helssing - dopiero co kupiłem a zacznę szamać troszeczkę później [...]

[...] dzień robiłem po 60 minut aero + ok. 1600-1800 kcal, węgle tylko rano + piłka nożna i siłownia 4x w tyg. tak schudłem. Bez supli" po czym dodajesz " a tak to tylko bcaa, białko i coś przed treningiem na pobudzenie jak jestem senny. I na ostatniej redukcji spalacz był" Więc to bcaa, białka i pobudzacze stosowałeś przy redukcji?Jeśli [...]

31.08.2014r. - Dzień Treningowy VLCD dzień 4 Trening 1. Wyciskanie hantli na ławce poziomej 24/28/32/34/36/20 kg 2. Wyciskanie żołnierskie stojąc 40/45/50/55/55/30 kg 3. Pompki na poręczach +15kg/ 12.5kg/ 10kg/ 7.5kg/ 5kg/ bez ciężaru 4. Przysiad na suwnicy Smitha (bez liczenia sztangi) 30/40/50/60/65 kg 5. Wypychanie ciężaru na suwnicy [...]

Mam nadzieje, że dobrze przeliczyłem dni i wczoraj był 19. Przesiedziałem wczoraj praktycznie cały dzień w domu, nie licząc treningu, zakupów i kolejnej wycieczki do serwisu komputerowego by wrócić z niczym, nie zdziwię się jak w poniedziałek zapłacę a komp i tak nie będzie działał. BTW Brakuje mi 59 sogów do 3000, postarajcie się! Dzień [...]

BiniuSzału nie ma, raptem:2x2,2kg SP80, 1kg BCAA Xplode i Guaranax,mnie na trochę starczy,ale co to dla Konia Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-02 13:24:38

A po c***a na masie ci bcaa ? Kiepsko szukasz, bo jest od groma tematów co jeść przed , w trakcie i po treningu. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2011-04-13 17:52:38

Marshall07 cieszę się, że test był dla kogoś nauką, może zrekompensowało to brak filmików. biniu co myślisz? Ciupelek nie wiem ile bcaa jest w miarce, jem łyżką do zupy. a czy mi nie szkoda? zawsze myślałem, że wyglądam c***owo, więc niewiele obecna sylwetka zmienia w moim samopoczuciu. psonic świetny efekt dopiero będzie. pzdr/

Czy istnieje mądre wyjście dla kogoś kto kończy trening około 13, a nie może otworzyć okna jedzenia przed 18? Do tego czasu BCAA co kilka godzin pozwoli zachować organizm w dobrej formie? jesli zwlekasz z oknem JEM wypij ~10 g BCAA (z BCAA XPLODE) przed, na treningu o 13stej czyli po i o 16stej wiem ze duzo ale pozwoli to zachowac optymalny [...]

Mam jeszcze pytanie odnosnie bcaa. O 21 mam mecz na hali, moge wziac juz rozpuszczone bcaa w wodzie ze soba i pic w trakcie ? Czy to jak kreatyna, po zrobieniu natychmiastowo trzeba wypic ? jesli to faze JEM czyli aminokwasy sa caly czas w krwioobiegu nie widze koniecznosci - co innego w kulturystyce tutaj dodtkowe porcje BCAA moge robic roznice [...]

Jeśli o mnie chodzi, to chętnie przeczytałbym rozwinięcie takich zagadnień jak: - Co to znaczy lepsze partycjonowanie kalorii? Jak to się ma do zwykłej diety (3 posiłki w ciągu dnia, posiłki co godzinę) - Czy Twoje aktualne podejście do żywienia w jakiś sposób redefinuje sens IG w przypadku węglowodanów? - Czy JEM/ NIE JEM w jakiś sposób wpływa na [...]